Tips for Sleeping: डर से खुल जाती है नींद, तो सोने से पहले जरूर करें ये काम
BY : Dr. Sandeep Ahuja – Ayurvedic Practitioner & Wellness Writer
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सोना हमारी दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है। नींद का संबंध व्यक्ति के स्वास्थ्य से भी होता है। वहीं, कई लोगों को रात में डर लगता है या कभी-कभी बुरे सपनों के कारण सदमे में उनकी आंखें खुल जाती हैं। ऐसे में आप कुछ ज्योतिषीय टिप्स (Tips for sleeping) आजमा सकते हैं जो आपको इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।
जरूर करें ये काम
रात को सोने से पहले (Tips for sleeping) अपने बिस्तर के पास तांबे के बर्तन में पानी भरकर रखें। सुबह उठकर इस पानी को किसी पेड़-पौधे में डाल दें। अगर किसी व्यक्ति को रात में डर लगता है तो सोने से पहले एक साफ कपड़े में पीले चावल बांधकर रख लें। इससे डर की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
आएगी अच्छी और गहरी नींद
अगर घर में कोई बच्चा रात में डर के कारण जाग जाता है तो उसके तकिए के नीचे छोटा चाकू, कैंची या कोई लोहे की वस्तु रख देनी चाहिए। वहीं जिन लोगों को नींद आने में परेशानी होती है उन्हें अपने तकिए के नीचे हरी इलायची रखनी चाहिए। इससे व्यक्ति को अच्छी और गहरी नींद आती है।
इन बातों का रखें ध्यान
रात को सोते समय (Tips for sleeping) आपके बिस्तर के पास जूते, चप्पल आदि नहीं होने चाहिए। शास्त्रों में यह भी वर्णन है कि टूटे हुए, बहुत बड़े या बहुत छोटे, बहुत ऊंचे या गंदे बिस्तर पर व्यक्ति को नहीं सोना चाहिए। क्योंकि इससे नकारात्मकता भी पैदा होती है, जिससे व्यक्ति में भय उत्पन्न हो सकता है। यह भी ध्यान रखें कि सोते समय आपके पैर पूर्व या दक्षिण दिशा में न हों।
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Author: Dr. Sandeep Ahuja – Ayurvedic Practitioner & Wellness Writer
Dr. Sandeep Ahuja, an Ayurvedic doctor with 14 years’ experience, blends holistic health, astrology, and Ayurveda, sharing wellness practices that restore mind-body balance and spiritual harmony.
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